友人2人と私の計3人で、池袋から車で1泊2日の旅行へ出かけました。
一番の目的は、長野県にある八千穂SAUNA。自然の中でサウナに入り、川で体を冷やして、外で休む。そんな時間を楽しんだあとは、山梨県北杜市に泊まり、翌日は清里まで足を延ばしました。
振り返って一番よかったのは、八千穂SAUNAで、余計なことを気にせずリラックスできたことです。
ただ、思い出に残っているのはサウナだけではありません。夜のラーメン、宿での思いがけない交流、清里の景色、広い場所でのキャッチボール。サウナを目的に出かけたら、その前後まで含めて楽しい休日旅になりました。
※旅行記は2024年10月の体験です。料金・営業案内は2026年10月21日確認時点の情報を別に掲載しています。
今回の1泊2日旅程
| 日程 | 場所と過ごし方 |
|---|---|
| 1日目・10月13日 | 池袋から車で八千穂SAUNAへ。サウナ・川・外気浴を楽しむ |
| 1日目の夜 | ゆめの屋でラーメン。その後、北杜市のAirbnbの宿へ |
| 宿での時間 | ホストファミリーと交流し、クラシックカーやレコードを見せてもらう |
| 2日目・10月14日 | 清里テラスで山の景色を楽しみ、G-KARTでも遊ぶ |
| 清里周辺 | 広い場所でキャッチボール。ソフトクリームも食べて帰路へ |
時刻を細かく決めたモデルコースではなく、私たちが実際に過ごした順番です。長野の八千穂から山梨の北杜・清里へ移動するので、同じ旅を組むならサウナの予約枠と宿の到着時間の間に余裕を持たせたいところです。
池袋から車で八千穂SAUNAへ
今回の旅は、池袋から車で出発しました。
目的地の八千穂SAUNAは、長野県佐久穂町、駒出池キャンプ場の奥にあるアウトドアサウナです。東京からサウナのために出かけ、そこから宿泊と翌日の観光をつなげる旅にしました。
私たちは日帰りではなく、北杜市で1泊する予定に。サウナのあとにそのまま東京へ戻らず、翌日も遊べる形です。
自然の中に、複数のテントサウナがある
私が訪れた2024年10月は、自然の中に複数のテントサウナがあり、それぞれのサウナを楽しめました。
一つのサウナ室だけで完結するのではなく、外の景色も含めて過ごせる場所です。サウナから出ても、すぐに森や川がある。その環境でサウナに入ること自体が気持ちよかったのを覚えています。
現在の八千穂SAUNA公式サイトでは、小屋・バレル・テントなどを案内しています。ただし、稼働するサウナは予約状況などで変わるため、訪問時にすべて利用できるとは限りません。
香りのよいロウリュが印象に残った
サウナで特に覚えているのが、ロウリュの香りです。ロウリュは、熱したサウナストーンに水をかけ、蒸気を発生させるものです。
私が訪れた日は、アップルティーのような香りのロウリュもありました。熱さだけではなく、サウナ室に広がる香りまで含めて印象に残っています。
自然の中で入るサウナに、香りの楽しさも加わる。私には、その組み合わせがよかったです。
これは当日の記憶で、現在も同じ香りが用意されているという意味ではありません。
サウナを出たら、水風呂代わりに川へ
体を温めたあとは、川へ入りました。
川にはある程度の広さがあり、私には窮屈な感じがありませんでした。サウナから出て、自然の川で体を冷やし、そのあとに休憩する。この流れを楽しめたのが、八千穂SAUNAでよかったことの一つです。
室内の水風呂とは違って、川や周りの自然まで含めた体験になります。
なお、川は自然環境です。行く際は、当日の天候や流れ、施設の案内に従って利用してください。私たちが入れた日と、別の日の条件が同じとは限りません。
リクライニングチェアも充実
今回、私にとって一番大きかったのは、ノイズなく自然の中でリラックスできたことでした。
テントサウナが複数あり、川にも広さがある。外気浴用のチェアも十分にありました。私が利用したときは、待ち時間や混雑をあまり気にせず、落ち着いて過ごせました。
サウナに入り、川で冷やして、チェアで休む。その流れを淀みなく繰り返せました。
設備の豪華さというよりも、休みたいときに休めること。森や川の近くで、サウナの時間に集中できること。私には、そこが気持ちよさにつながっていました。
夜は「ゆめの屋」でラーメン
八千穂SAUNAを出たあとは、宿へ向かう途中で「ゆめの屋」に寄り、ラーメンを食べました。
サウナを旅の主役にしつつ、夜ご飯を食べて宿へ向かう。施設の中だけで完結しないのも、今回の1泊旅の流れです。
お店は清里にある「らーめん ゆめの屋」。現在の所在地や営業時間は、清里観光振興会の店舗案内で確認できます。
北杜市の宿は、想像以上に「屋敷」だった
宿泊先は、Airbnbで探した北杜市の宿でした。
私の印象をそのまま書くなら、**「広くて、屋敷みたいだった」**です。
当時保存したAirbnbの画面には、ゲスト3人・1泊で合計23,965円と表示されていました。
※これは2024年当時の画面上の表示額で、現在の宿泊料金ではありません。
ホストファミリーとの交流も思い出に
宿で驚いたのは、ホストファミリーがいたことでした。私は、ホストファミリーがいるとは思っていなかったので、予想外でした。
滞在中には、珍しいクラシックカーやレコードを見せてもらいました。
広い部屋に泊まったことだけでなく、そこで人と交流したことも、今回の旅の思い出になっています。サウナと翌日の清里が目的の旅に、思いがけず別の時間が加わりました。
同じAirbnbでも、ホストが滞在する宿か、貸切の宿かで過ごし方は変わります。予約するときは、部屋タイプや共有スペースを確認しておくと、自分たちの希望と合わせやすいと思います。
2日目は、清里テラスで山の景色を楽しむ
翌日は清里方面へ向かい、清里テラスへ行きました。
清里テラスは、サンメドウズ清里の標高1,900mの山頂エリアにあります。パノラマリフトで上がる場所です。
私たちは山の景色を眺め、3人で写真も撮りました。
前日は森や川の近くで過ごし、翌日は山並みを見渡す。自然の中で過ごす旅でも、サウナとは違う景色を楽しめました。
斜面をカートで下るG-KARTでも遊んだ
景色を楽しむだけでなく、斜面をカートで下るアクティビティも体験しました。
サンメドウズ清里の「G-KART（ジーカート）」です。動力のないカートを、ハンドルとブレーキで操作しながら下ります。
清里テラスで景色を見て、そのあとにはカートでも遊ぶ。見るだけではない時間もある1日になりました。
現在は清里テラスに向かうパノラマリフトと、G-KARTに使うフラワーリフトがあり、それぞれエリアが異なります。公式G-KART案内で、利用条件や乗り場を確認しておくと分かりやすいです。
「良い意味で何もない」場所でキャッチボール
清里周辺では、広く開けた場所でキャッチボールもしました。
私の記憶では、良い意味で何もない場所でした。そこで友人とボールを投げ合う。それも、今回の旅の一コマです。
有名な場所をいくつも回るだけではなく、広い場所で少し遊ぶ時間も楽しかったです。
最後は、清里周辺でソフトクリーム
清里周辺で立ち寄った、お土産屋のような場所ではソフトクリームも食べました。
サウナに入り、宿に泊まり、山の景色を見て、カートとキャッチボールで遊ぶ。そのあとにソフトクリーム。
一つひとつは大きな予定ではなくても、こうして並べると、友人といろいろな時間を過ごせた2日間でした。
同じ旅を組む前に確認したいこと
ここからは、2024年の体験とは別に、2026年10月21日に確認した公式案内です。
八千穂SAUNAの予約と持ち物
| 項目 | 現在の案内 |
|---|---|
| 所在地 | 長野県南佐久郡佐久穂町大字八郡2049-860 |
| 営業 | 公式案内は9:00〜19:00、木曜定休。実際の利用は予約枠に従う |
| 2時間料金 | 平日3,500円／土日祝4,000円・1人 |
| 3時間料金 | 平日4,500円／土日祝5,000円・1人 |
| 別途費用 | サウナのみの利用では、キャンプ場受付で300円の支払い案内あり |
| 予約・支払い | 公式予約ページから予約。掲載プランは当日現金払い |
| 駐車場 | サウナ敷地内に無料駐車場あり |
水着に着替えて利用する施設なので、水着・タオル・着替えを準備したいところです。水着やタオルなどのレンタルも案内されています。自分で持参するなら、足元を保護できるサンダルや濡れた物を入れる袋もあると便利です。
予約できる期間は公式カレンダーで確認してください。天候による営業中止も案内されているため、訪問前は予約時のメールと公式のお知らせを確認しておきたいです。
清里テラスとG-KARTの営業・料金
| 項目 | 2026年の公式案内 |
|---|---|
| グリーンシーズン | 4月29日〜11月3日 |
| 清里テラス行きリフト | 9:00〜16:30、上り最終16:00 |
| 大人リフト料金 | 3,000円 |
| G-KART | 大人2回券5,000円／3回券6,000円／5回券7,000円 |
| G-KART券の内容 | パノラマリフト・フラワーリフトを含む |
| 駐車場 | 無料 |
G-KART券には清里テラスに向かうリフトも含まれます。 いずれも現在の料金で、私たちが2024年に支払った額ではありません。
秋の高原では、重ね着できる上着も用意しておくと安心です。G-KARTは悪天候などで中止・中断する場合があり、当日の営業案内と係員の指示に従って利用してください。
車のナビには、公式アクセス案内に従い「サンメドウズ清里」または電話番号「0551-48-4111」で設定するとよいです。
夜ご飯と宿は、到着時間に合わせて
ゆめの屋は、清里観光振興会の掲載では11:30〜14:00、17:00〜21:00（ラストオーダー20:30）、水曜定休。駐車場もあります。
サウナの終了時間に加え、食事と宿までの移動時間も見ておくと、旅程を組みやすくなります。宿はホストとの共有の有無や到着できる時間も含めて、自分たちに合う条件で選んでみてください。
八千穂SAUNAを目的に1泊するのもよかった
今回の旅は、自然サウナが好きで、友人とのドライブや翌日の観光も楽しみたい人には、一つの参考になると思います。
私にとって八千穂SAUNAのよさは、サウナ・川・休憩の流れを、余計なことを気にせず楽しめたことでした。そこに北杜での宿泊と清里の時間を組み合わせたことで、1泊2日の旅になりました。
普段使いのサウナと、休日に出かける自然サウナの違いについては、自然サウナと街サウナを比較した記事でも整理しています。
まとめ
池袋から車で八千穂SAUNAへ向かい、香りのよいロウリュを楽しんで、川で体を冷やし、外で休む。
そのあとにはラーメンと宿での交流があり、翌日は清里で景色を見て、カートに乗り、キャッチボールをして、ソフトクリームを食べました。
八千穂SAUNAだけを目的に行くのもよいですが、私たちのように北杜・清里と組み合わせて1泊する方法もあります。
サウナだけで終わらず、その前後の何気ない時間まで楽しめた。友人と出かける休日旅の選択肢として、残しておきたい1泊2日でした。
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