暮らし・休日 休日に「何もしない日」をつくる。罪悪感なくダラダラするための小さな工夫
休日に何もしないと、少し罪悪感を覚えることがあります。でも「何もできなかった」のではなく、「今日は休むと決めた」と考えるだけで、同じ休日の見え方が少し変わるかもしれません。
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その他 仕事がうまくいかないのは、本当に自分のせい？原因を切り分ける考え方
仕事をしていると、思ったように物事が進まないことがあります。準備していたのにうまくいかなかった。考えていた結果にならなかった。一生懸命やったつもりなのに、期待したような評価につながらなかった。そんなとき、私は「結局、自分が悪かったのではない...
その他 目の前の仕事に追われたとき。「現在」と「未来」を行き来して考える
仕事をしていると、目の前の依頼や問題への対応だけで一日が終わることがあります。メールを返す。資料を作る。会議に出る。急ぎの依頼に対応する。「今やるべきこと」に集中するのは必要ですが、ときどき、「これで本当に必要なことができているのだろうか？...
その他 職場は「褒める」より「ありがとう」のほうがしっくりくる
職場で人を褒めることに、僕は少し難しさを感じることがあります。「いい仕事ですね」と言えばいいのか。「仕事が早いですね」と伝えればいいのか。人を褒めようとすると、なぜか先に、何を褒めればいいのだろう？と考えてしまうことがあります。もちろん、褒...